9 PILAR NATUREZA

O pilar Natureza do Método SAFE® destaca a importância do contato com o ambiente natural, especialmente após a pandemia de COVID-19. Estudos, como o de Maas et al. (2009) com mais de 345 mil pessoas, mostram que passar mais tempo em áreas verdes traz benefícios para a saúde física e mental, além de reduzir inflamações.